適合肥胖兒童的運動類型,主要還是推薦大家做更多抗阻運動+有氧運動,保持中等強度。
近日,新一輪高溫天氣襲來,氣溫“炎”值再度飆升。
血管就像人體的“生命通道”,負責輸送氧氣和營養,帶走代謝廢物。
足部距離心臟較遠,踮腳時,心臟會加快血液的流速來滿足運動肌肉對氧氣和營養物質的需求。
俗話說“夏至三庚數頭伏”,意思是夏至后第三個庚日也就是今天(7月20日)起算正式入伏,每十天為一伏,今年的三伏天共30天,8月19日出伏。
正值盛夏,隨著氣溫的升高,空調成了人們的生活必需品,但很多人對空調的使用存在誤區,要么過度依賴導致健康問題,要么因擔心耗電而強忍高溫。
明天(20日)將正式進入三伏,今年三伏從7月20日開始,到8月18日結束,一共30天。庚日的循環周期為10天,每年初伏、末伏時長都是10天,但中伏的時長并不固定, 如果夏至與立秋之間有4個庚日,中伏就是10天,三伏就有30天;
有一定基礎的愛好者想進階,可將不同泳姿組合練習,提升綜合能力;嘗試不同距離游泳,增強速度及耐力。
如果是油性發質,或者頭發屑很多,那么建議洗頭頻率可以稍微勤一些;或者如果是夏天,容易頭汗,那么洗頭的頻率也可以適當提高,甚至每天洗頭也不為過。
據“北京發布”微信公眾號消息,幾場降雨過后,北京公園及郊外的野生蘑菇進入瘋長期。
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