日常生活中采用中低重量或依托自身體重加強腹部肌肉力量訓練對局部塑形有一定作用這幾個動作小伙伴們可以練起來啦
審核：國家健康科普專家庫成員、北京積水潭醫院運動醫學科主任醫師 王雪松
策劃：王寧
編輯：王珺珂
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