出門(mén)兩分鐘，出汗兩小時(shí)。近日，廣州的氣溫已屢創(chuàng)新高，因中暑就醫(yī)的患者也在增多。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科主任李輝和主治醫(yī)師柯嘉有提醒。

　　當(dāng)心老人室內(nèi)中暑

　　很多人覺(jué)得只要?dú)鉁厣呔蜁?huì)中暑，其實(shí)不然，中暑的發(fā)病與3個(gè)環(huán)境因素密切相關(guān)：高溫、高濕、無(wú)風(fēng)環(huán)境。人在高溫的環(huán)境下，散熱功能變差，或者是產(chǎn)熱增加，都會(huì)導(dǎo)致中暑。一般來(lái)說(shuō)，中暑的氣象閾值是日平均氣溫＞30℃或相對(duì)濕度＞73%。當(dāng)氣溫和濕度條件同時(shí)存在時(shí)，中暑發(fā)生率明顯增加；日最高氣溫≥37℃時(shí)中暑人數(shù)急劇增加。

　　醫(yī)生提醒，出門(mén)前最好留意下天氣預(yù)報(bào)，正午或是陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)減少戶外活動(dòng)，可將戶外活動(dòng)時(shí)間安排在清晨或傍晚。

　　家中最好備有溫度計(jì)、濕度計(jì)，如果溫度、濕度過(guò)高，要及時(shí)開(kāi)空調(diào)降溫。這點(diǎn)對(duì)于獨(dú)居的老人尤為重要，高齡老人的體溫調(diào)節(jié)中樞功能減退，對(duì)溫度變化的敏感性降低，如果獨(dú)居又較少出門(mén)的話，可能會(huì)因?yàn)橐庾R(shí)不到室內(nèi)溫度過(guò)高而出現(xiàn)中暑。如果這種高溫天氣持續(xù)，老人的家屬或街道社工要加強(qiáng)探視，預(yù)防中暑發(fā)生。

　　李輝介紹，生活自理能力差的老人是中暑的高發(fā)人群，還有一個(gè)原因是老人患有基礎(chǔ)疾病(體弱、輕度肝腎功能異常、高/低鈉血癥)或肥胖的概率更高，炎熱只是發(fā)生中暑的誘因。這部分老人調(diào)節(jié)體溫能力較差，如果有肥胖問(wèn)題的話散熱能力也較差。如果處于高溫、高濕度、不通風(fēng)的環(huán)境，甚至可能出現(xiàn)熱射病，有致殘致死危險(xiǎn)。

　　睡眠不足更易發(fā)生中暑

　　38歲的李先生端午節(jié)期間和朋友一起去爬山時(shí)，出現(xiàn)了大汗淋漓、頭痛、四肢酸痛無(wú)力等先兆中暑癥狀。他感到不理解，以前自己也曾高溫天爬山都沒(méi)問(wèn)題，為何這次出了狀況。后來(lái)才了解到，爬山前一天他失眠了，第二天按原計(jì)劃爬山就出現(xiàn)了中暑。

　　李輝解答，在高溫環(huán)境中，出現(xiàn)生病，出現(xiàn)發(fā)熱，或者上吐下瀉等脫水表現(xiàn)；睡眠不足引起抵抗力下降；肥胖人群引起代謝升高等個(gè)體因素時(shí)，更容易發(fā)生中暑。

　　此外，中暑還多發(fā)于重體力活動(dòng)者(如部隊(duì)官兵、運(yùn)動(dòng)員、消防員、建筑工人等)、老年人、有基礎(chǔ)疾病者(如少汗癥、嚴(yán)重皮膚疾病)、虛弱或臥床者、嬰幼兒、酗酒或吸毒者、孕產(chǎn)婦等。

　　有時(shí)氣溫沒(méi)有超過(guò)30℃，但由于特殊著裝(如透氣性差衣服、防化服、防核輻射服、防火服等)、特殊崗位(如救火等高溫作業(yè))或特殊環(huán)境(如溫室、封閉的廠房、車(chē)廂、操作間內(nèi))等原因，局部溫度往往超過(guò)30℃，也容易中暑，這些群體也應(yīng)注意。（記者 陳輝 通訊員 王劍）