3月3日是第二十五個“全國愛耳日”，今年的活動主題為“科技助聽，共享美好生活”。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師韋升利表示，調(diào)研表明，我國是世界上聽力殘疾人數(shù)最多的國家，聽力殘疾嚴重損害人的聽覺言語功能，影響人的身心健康、生活質(zhì)量。因此，日常科學(xué)用耳護耳，有效預(yù)防聽力殘疾，從源頭上避免聽力殘疾的發(fā)生至關(guān)重要。

　　聽力障礙并非老年人專屬

　　聽力障礙是指聽覺系統(tǒng)中的傳音、感音以及對聲音的綜合分析的各級神經(jīng)中樞發(fā)生器質(zhì)性或功能性異常，而導(dǎo)致聽力出現(xiàn)不同程度的減退，習慣稱為耳聾。只有聽力嚴重減退才稱為聾，其表現(xiàn)為患者雙耳均不能聽到任何言語。而聽力損失未達到此嚴重程度者，則稱為聽力減退。需要注意的是，聽力障礙并非老年人專屬，任何年齡段都有可能發(fā)生。

　　老年人：大部分因為機能退化。隨著年齡增長，機體組織細胞衰老退化，耳蝸、聽神經(jīng)都會退化，造成聽力障礙。同時，高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病，造成耳部供血不足、耳蝸缺血缺氧，也會造成聽力損失。除此之外，老年人的聽力，與遺傳因素也有關(guān)。這就是為什么有的老年人八九十歲還耳聰目明，而有些老年人六七十歲就出現(xiàn)了聽力障礙。早篩查早治療早干預(yù)比較有利。人工電子耳蝸植入，不會影響他正常的生長發(fā)育，不影響言語功能。

　　中青年：主要由于不良生活習慣，如熬夜、長時間聽耳機、刷短視頻。過度勞累、壓力過大、精神緊張、焦慮、生氣著急等也是聽力障礙發(fā)生的病因。這些情況，會引起耳蝸缺血缺氧，造成內(nèi)耳供血不足。近年來，中青年群體突發(fā)性耳聾的患病率逐年升高，與工作壓力大、疲勞、熬夜等不良生活習慣密切相關(guān)，身體過度疲勞容易引起神經(jīng)功能的紊亂，血管收縮導(dǎo)致耳部缺血缺氧，進而發(fā)生聽力減退。耳朵如果伴有悶堵、脹、耳鳴的情況，一定要引起重視。盡早到醫(yī)院進行檢查和治療，以免發(fā)生突發(fā)性耳聾，對聽力造成不可逆的影響。

　　青少年：近幾年，青少年出現(xiàn)聽力障礙的情況，主要是由于疾病引起的。比如因感冒、甲流、乙流等疾病；日常的鼻炎、咽炎治療不積極等。這些疾病，導(dǎo)致鼻腔鼻咽的分泌物到中耳腔，引起急性分泌性中耳炎、化膿性中耳炎，從而導(dǎo)致耳朵聽力受損。其中分泌性中耳炎發(fā)病率較高，反復(fù)發(fā)作可導(dǎo)致聽力損失，進而影響語言發(fā)育。

　　青少年在日常一定要做好中耳炎的預(yù)防，一旦發(fā)生中耳炎，要及時有效進行治療，并遵醫(yī)囑定期進行復(fù)查，以免耽誤病情從而造成聽力受損。

　　增強主動意識 科學(xué)用耳護耳

　　在日常生活中，我們要做到科學(xué)用耳護耳，保護耳朵健康。

　　不要長時間聽耳機，使用耳機建議采取“雙六十原則”，即最大音量控制在百分之六十以下，聽的時間控制在六十分鐘以下。別佩戴入耳式耳機，建議選擇耳麥和外放；對于長期處于高噪音環(huán)境下的人群，可在工作時佩戴耳塞，減少噪音對聽覺功能的損害；戒除挖耳朵的習慣，容易損傷外耳道，造成外耳道炎、鼓膜穿孔，我們的耳朵有自潔功能，耳耵聹（耳屎）可通過咀嚼等動作自行掉落出來，如果耳耵聹過多造成耳朵悶堵，建議到醫(yī)院進行專業(yè)清理；洗頭洗澡游泳時，避免耳朵內(nèi)進水，游泳佩戴游泳耳塞，洗頭、洗澡可以使用耳罩；預(yù)防感冒，積極治療急性上呼吸道炎癥、鼻部及咽部慢性疾病等，擤鼻子方法要正確，不可捏著鼻子用力擤，可以采用交替按住一側(cè)鼻翼擤另外一側(cè)的方法，也可使用霧狀海鹽水清洗鼻腔；養(yǎng)成良好的生活習慣，保持樂觀的情緒，適當調(diào)整心態(tài)。按時作息，避免勞累。

　　老年人出現(xiàn)聽力障礙，一定要到醫(yī)院積極檢查治療。聽力障礙會影響言語交流，導(dǎo)致溝通交流障礙，進而造成老年癡呆發(fā)生風險增高。交流困難，對周圍事務(wù)不感興趣，會讓老年人產(chǎn)生多疑、自卑心理，影響精神和心理健康。另外，聽力障礙的老人獨自外出，發(fā)生交通意外事故的風險也會增加。老年人切勿抵觸就醫(yī)或佩戴助聽器，現(xiàn)在的助聽器更加智能，專業(yè)醫(yī)生可以根據(jù)實際情況幫助患者選配合適的助聽器，提高生活質(zhì)量。

　　日常耳部按摩有妙招

　　最后，韋升利主任向市民介紹幾種中醫(yī)耳部按摩保健小妙招。

　　營治城郭法：以兩手按耳輪，一上一下按摩，每次做15分鐘左右。

　　鳴天鼓法：調(diào)整呼吸，用兩手掌按摩耳郭，再用兩手掌心緊貼兩外耳道口，兩手食、中、無名指、小指對稱地橫按在枕部，兩中指相接觸，再將兩食指翹起放在中指上，然后把食指從中指上用力滑下，重重叩擊后枕部，此時可聞洪亮清晰聲，響如擊鼓。先左手24次，再右手24次，后雙手同時叩擊48次。

　　鼓膜按摩法：以手食指（或中指）置外耳道口，輕輕捺按，兩側(cè)各捺按15至30次，每日3次。具有引動氣血流通的作用。（記者莊媛）