5月14日是母親節，不同年齡段的女性有各自的生理特點，天津市中研附院婦科主任醫師趙珂、心身疾病科霍娜醫生提醒，關愛母親要從身心健康著手，用心呵護媽媽。

　　哺乳期媽媽

　　哺乳期媽媽還處于作為一名母親最初的階段，她們一方面要承受來自工作的壓力，另外一方面還要擔心奶量的多少，太少寶寶不夠喝，太多容易導致乳腺堵塞發炎。哺乳期乳腺炎是產婦在哺乳的時候出現乳房的急性炎癥，常常表現為一側乳房或雙側乳房出現腫脹包塊以及疼痛發熱不適。導致哺乳期乳腺炎發生的原因，主要是乳管不通導致乳汁淤積以及哺乳方式不正確導致的逆行感染。此時，作為家人不僅要在照顧寶寶方面給予實際支持，在精神方面更應該關注哺乳期媽媽的心理變化。

　　產后的媽媽由于黃體酮和雌激素水平降低，會出現失眠、焦慮、煩躁、悲觀消極等情況，與家人關系的協調也會出現障礙，甚至對生活失去信心。因此，出現心理問題，要引起足夠的重視，及時尋求專業的醫學幫助。

　　中年媽媽

　　由于社會的發展，現代母親扮演的角色更多面，承擔的心理壓力也更大。母親這個全新身份會給女性帶來巨大心理變化。許多中年母親要面對工作和生活的雙重壓力，一邊要在工作上獨當一面，一邊要關心家庭中老人、小孩的生活、學習、健康等問題，因此時刻處于操心的狀態，很容易產生焦慮情緒。青春期一般指10歲至20歲的子女，通常會比較叛逆。這個時期的媽媽會被瑣事煩擾，兼顧家庭、工作還有孩子的成長，情緒會較暴躁。孩子青春期往往是母親最能嘮叨的時期，事無巨細都要管，在孩子眼里就沒有了威嚴。此時，父親應該多承擔一些責任，做好孩子與母親的潤滑劑，當發生沖突的時候，一邊要安撫好母親的情緒，另一方面要教育孩子尊重、理解母親的心理。長期處于緊張的家庭中，首先不利于親子關系，其次母親易患乳腺和子宮、卵巢等婦科病變。作為家人，要對他們給予更多的理解和耐心。

　　更年期媽媽

　　更年期多發于45歲至55歲。中老年母親處于退休和孩子獨立的“空窗期”，加上更年期的侵擾，與社會、家庭的交流減少，孤獨、煩悶等情緒無處發泄，更容易變得敏感、焦慮、易怒，有時候甚至引起睡眠質量下降、身體莫名疼痛等。因此，關注母親身體和心理健康就顯得非常重要。女性更年期是指絕經前后的一段時期，包含了圍絕經期和絕經過渡期，是女性必須經歷的生理階段。更年期綜合征是指婦女絕經前后出現雌激素波動或減少所致的一系列不適癥狀。

　　如何平穩度過更年期，首先要健康飲食，戒煙限酒，低鹽低糖少油，補充優質蛋白質，多補充維生素，多吃蔬菜、水果，補充含鈣高的食物；其次要經常鍛煉身體，做諸如散步、游泳、太極、瑜伽等運動，總之選擇合適自己的運動持之以恒，循序漸進，勞逸結合；第三就是保持心情愉悅，培養興趣愛好、建立良好的人際關系等。母親更年期癥狀明顯時，作為子女要給予母親充分的理解和包容，如果有加重的傾向，要及時帶母親去醫院檢查。（記者 狄慧）