回顧自己21年的人生經歷，王珂覺得高三那一年的自發跑步是個轉折。

　　高一、高二王珂在學校寄宿，跑步是被迫的——學校要求住宿學生每天早晨必須跑步半小時。回憶起這段不得不跑的經歷，王珂只記得跑步過程幾乎沒有什么快樂的感受。

　　高中的前兩年，王珂的生活也是相對灰暗的，“每天都是重復地學習、吃飯、睡覺，沒什么盼頭。”當時在普通班的王珂，成績是倒數的，整個人處于一個比較自卑的狀態，也沒有什么好朋友。

　　進入高三以后，王珂開始走讀，不需要再被迫跑步了，但新問題也來了，她發現自己每天早晨都很困，白天身體也很疲憊。可能是兩年跑步經歷在她身體里產生了潛移默化的影響，也可能是受熱愛運動父母的帶動，王珂決定再開始跑步。

　　為了早起半個多小時跑步，王珂給自己心理暗示，比如如果明天能早起跑步的話，考試成績會變好等。王珂跑步的時候基本保持在6-7分鐘/公里的配速，距離一般跑兩公里。這樣的速度和距離讓她覺得身體很舒適。

　　王珂說，早晨跑步時看到的世界和平時看到的不一樣，很多的小細節都會被放大：鳥叫聲此起彼伏，小草被風拂動，路邊的花正在開放……

　　王珂更喜歡在冬天跑步，在太陽快升起的時候出門。當看著太陽一點點升起來，她覺得身體也充滿了力量，自己今天可以做完所有想做的事。在王珂看來，這輪冉冉升起的朝陽就是給晨跑人的一份禮物。

　　跑完步后，王珂再去上學，她發現沒那么困了，感覺自己的腦細胞被激活了一樣，更為重要的是，自己集中注意力的能力也提升了。

　　就這樣，王珂喜歡上了跑步。跑步帶來的正向快樂也讓她戒掉了之前沉迷的手機游戲，因為她發現游戲帶來的刺激只是一時的，而跑步卻可以讓她一天都處于亢奮的狀態。為了讓自己保持晨跑的習慣，下雨天不能跑步，王柯也會打著傘在跑步的那條路上走一走。

　　精神狀態的改變讓王珂的學習成績突飛猛進，最終，她以全班前5的成績考上北京外國語大學。

　　跑步成了王珂一直保持的愛好。進入大學后，王珂發現，自己跑步的愛好開始影響身邊的朋友了。王珂的一名室友之前完全不運動，在王珂的影響下，室友開始跳一些簡單的操、游泳。這讓王珂特別開心。

　　去年夏天，一個想法在王珂心里萌芽：“我能不能帶動更多人和我一起跑步？”北京外國語大學是一所女生比較多的學校，王珂發現，身邊有很多女同學都很在意體重秤上的數字，身材焦慮之下會去節食減肥。王珂想帶著這些人一起跑步，讓她們不被這份焦慮裹挾。

　　在身邊朋友們的鼓勵下，王珂提交了社團申請書，經過一系列復雜的流程后，北京外國語大學的第一個跑步社團“百萬蘑菇”成立了。

　　今年8月8日晚，全民健身日當天，“健康校園”主題夜跑活動走進了北京外國語大學，王珂所在的跑步社團也參與了活動的籌備工作。

　　由于剛成立不久，王珂在運營社團過程中感到力不從心。剛開始每周例跑的時候，王珂都是先帶著大家跑兩圈，然后給大家拍一些資料照片，跑完之后，還要整理資料，做社團的宣傳工作。王珂曾經試著為社團拉贊助，但沒成功。由于沒什么資金，社團想辦活動，或者為成員制作獎品，都無法實現。

　　后來，“百萬蘑菇”和北外教職工健跑協會建立了聯系。目前，“百萬蘑菇”正在教職工健跑協會的帶領下，參與活動，慢慢擴大影響力。

　　中國青年報“溫暖一平方”合作伙伴——北京市馬拉松協會是北京外國語大學“健康校園”主題夜跑活動的技術支持單位。王珂曾經向該協會會長趙福明請教過如何解決辦社團過程中遇到的這些困難。

　　趙福明告訴王珂，不要一味地去追求社團發展有多快、贊助有沒有變多，而應該回歸自己的初心——有沒有帶動更多人去跑步。

　　在溫暖一平方直播間，趙福明接受中青報·中青網記者采訪時說，帶動更多人去跑步也是北京市馬拉松協會成立6年多以來一直在做的事。截至目前，協會已經組織開展了近4000期“15分鐘運動圈”線下運動項目，直接參與者超1.4萬人次。

　　在帶動更多人跑步的過程中，趙福明也遇到過王珂所說的那些困難。有人表示過想支持，但是最終卻沒有實現。趙福明說，這其實是常態，“有時候，大家的最終目的雖然是一樣的，但具體過程中每個人的關注點卻不一樣，這需要更多溝通和相互理解。”他認為這不僅是運營社團、社會組織所面臨的問題，年輕人在日常的學習、工作中也會面臨這個問題，王珂需要更多的歷練。

　　回顧自己3年的大學生活，王珂覺得成立社團是她最為自豪的一件事，通過努力讓一個想法變成了現實，這是一次自我突破。

　　近期，社團例跑已經從每周一次變成了每周兩次，來跑步的社團成員每次10-20人不等。雖然發展速度有點慢，但“百萬蘑菇”在成長。

　　中青報·中青網記者 劉昶榮 來源：中國青年報