夏至到，廣東又連日降雨，濕、熱交加之下，不少街坊都有體內濕氣較重的癥狀。據悉，近期前往醫院就診的很多患者都有肌肉、關節酸痛、胃脘部痞悶不適、腹脹、便溏、周身困重的癥狀。據悉，這些癥狀都表現有濕邪、暑邪的癥狀，需要祛濕、健脾。

　　哪些穴位與祛濕、健脾相關？日常生活中可以按壓哪些穴位保健？羊城晚報“王牌大調查”請王牌科室為您解密。

　　本期目標：針灸科

　　解密地點：廣州醫科大學附屬中醫醫院（廣州市中醫院，廣州市針灸醫院）針灸科

　　【案例解密】

　　近日，40歲的黎女士因為多次聚餐，飲食較雜，出現了腹痛、腹瀉、黃色水樣便的癥狀，還伴有四肢酸痛、胸脘滿悶、惡心食少等癥狀，她來到廣州醫科大學附屬中醫醫院（廣州市中醫院、廣州市針灸醫院）就診。

　　經中醫診斷為腹痛，辨證為濕熱中阻。《醫宗金鑒》中記載：“絞腸痧痛鎖喉風”，針灸以尺澤穴刺絡放血，止痛止瀉，針刺天樞、中脘、氣海、關元、足三里、上巨虛、下巨虛、陰陵泉、內關、公孫。因此，專家給予患者針灸治療，經過一次的針灸治療之后腹瀉腹痛的癥狀已經明顯減輕，后續再配合中藥藿香正氣散加減服用，癥狀已經完全消除。

　　【專家解密】

　　（Q：羊城晚報 A：廣州醫科大學附屬中醫醫院針灸科主任中醫師 陳楚云）

　　Q：有哪些癥狀需要祛濕、健脾？

　　A：當脾胃虛弱時，人就會胃口不好，不想吃飯，這也是我們常說的“苦夏”。如還有濕氣困遏脾胃時，就容易出現腹痛腹瀉或者大便黏膩不爽，還會覺得人懶懶地不想動，甚至四肢酸軟乏力。因為濕性趨下，濕邪容易往下走，帶下量多、陰囊潮濕、腳氣濕疹等問題也十分常見。出現這些癥狀則意味著需要祛濕、健脾。

　　Q：哪些穴位與祛濕、健脾相關？日常生活中可以按揉這些穴位起到祛濕、健脾的作用嗎？

　　A：健脾祛濕的穴位不少，主要是以足太陰脾經和足陽明胃經的穴位為主。日常我們可以自行按揉保健。

　　足三里是大家都熟悉的保健穴位，是足陽明胃經合穴，位于小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴一橫指（中指）處。主要作用是生發胃氣、燥化脾濕。時常按揉足三里穴可以開胃健脾祛濕，恢復脾運水濕的功能。可以選擇按揉，也可以選擇艾灸的方法，每天10~15分鐘，可以起到調臟腑、利濕濁的作用。

　　豐隆穴也是足陽明胃經的穴位，位于足外踝(高點)與外膝眼連線的中點。豐隆是絡穴，除了干本經的工作之外，又能聯絡脾經，能調治脾、胃這兩大主管人體水濕的臟腑，達到祛痰除濕的目的。

　　陰陵泉是屬于足太陰脾經，是祛濕的要穴，位于脛骨內側髁后下方凹陷處，將腿彎曲90度，膝蓋內側凹陷處就是。常按陰陵泉穴可以排滲脾濕、通利三焦，此外對于一些腰膝酸痛、水腫或者是腹脹、腹瀉等也有一定的治療作用。

　　Q：夏天保健還有哪些需要注意？

　　A：中醫認為，春夏養陽，秋冬養陰。夏天人的陽氣大部分都跑到身體表面、四肢，而人的五臟六腑陽氣相對就比較弱。廣東人喜歡喝涼茶，一般涼茶為清熱苦寒之品，容易損傷脾胃。因此，夏天我們還應該注意溫暖臟腑，切忌過食冷飲。（記者 薛仁政 通訊員 王雯玉）